Aslında Kompleksler Nedir?
Kompleksleri anlamak, yaşam için ihtiyaç duyduğumuz psikolojik araçlardan biridir. Komplekslerimizi tanımak ve anlamlandırmak bize birçok kapıyı açar ve kişiliğimizi onlar üzerine inşa ettiğimiz için kendimizi anlamamıza yardımcı olur.
Çoğu zaman yapımızda gevşek “parçalar” da olurlar, çünkü komplekslerin çoğu, bizde iz bırakan bölümler veya fikirler üzerine kuruludur. J. Laplanche ve Jean-Bertrand Pontalis’in tanımlarında, “kısmen veya tamamen bilinçsiz, yoğun duygusal değere sahip organize bir temsiller ve anılar dizisine” işaret ederek kompleks kavramı vurgulanmaktadır .
Kompleksler nasıl doğar?
Kompleksler ve travmalar yakından bağlantılıdır. Kompleks, travmayla ilişkili tüm bilinçli ve bilinçsiz düşünceleri, duyguları, anıları, duyumları ve hepsinden önemlisi, hem öğrenilmiş hem de doğuştan gelen kendini korumayı içerir.
Güçlü duygularla yaşanan ve tehdit algısının veya algısının ortaya çıktığı ve bunun da bir düşünce dizisiyle mantıklı bir şekilde açıklanması gereken bir durumu travma olarak anlıyoruz.
Bir yorum, bir kişi, bir yer, bir koku vb. yukarıda anlatılan durumla ilişkilendirilmiş olan bizi bütüne götürür. Tehdit duygusunu ve buna bağlı olarak savunma mekanizmalarını harekete geçirir. Bizi gerçekten var olandan çok farklı olabilen öznel bir gerçekliğe tepki vermeye hazırlayan mekanizmalar.
Carl G. Jung’un teorisi
Kompleks kelimesi psikolojiye ilk olarak Carl G. Jung tarafından uygulandı ve Freudyen psikanalizin tartışılmasıyla popüler hale getirildi. Jung için kompleksler “kişiliğin yapı taşlarıdır “.
Jung’a göre, komplekslerin her takımyıldızı, hem iradeyi hem de hafızayı engelleyen, değişmiş bir bilinç durumunu, bilincin birliğinin kırılmasını elle tutulur hale getirir. Sonuç olarak, kompleks, enerji değeri geçici olarak bilincin değerini aşan psişik bir faktördür.
Aktif bir kompleks, bizi bir an için özgürlükten yoksun, takıntılı düşünce ve eylemlere indirger. Bu yazara göre kompleksler aslında “varlığını ve doğasını ancak onlar sayesinde tanıyabileceğimiz bilinçdışı psişenin canlı birimleri” olacaktır. Ayrıca, ” eğer kompleksler olmasaydı, bilinçdışı ölü fikirlerin bir kalıntısından başka bir şey olmazdı”.
Bunların üstesinden gelmek için kendi komplekslerinizin farkında olun
Bilinçli bir insan olmak ve varlığınızı kontrol etmek istiyorsanız, yaşamın temel görevlerinden biri, bilincinizdeki komplekslerinizi keşfetmektir. Hareket etmelerini her zaman engelleyemezsiniz, ancak onlara daha az zaman ayırmayı öğrenebilirsiniz.
Bir kompleksi anlamanın bir başka nedeni, bir başkası bir komplekse dahil olduğunda neler olup bittiğini anlamaktır. Kompleksinize başka biri dahil olduğunda, o kişiyle olan ilişki daha duygusaldır.
O kişiyle etkileşime girdiğimizde veya bir şekilde oradayken verdiğimiz tepkiler, her şey daha olumsuz, daha yoğun, daha tehdit edici görünüyor. Kendinizi savunmacı, suçlanmış, etiketlenmiş hissediyorsunuz. Etrafınızdaki her şey, sizi neyin aşağı hissettirdiğini göstermek için birlik gibi görünüyor.
Özbilinçli insanlar genellikle kendilerini güvensiz ve diğerlerinden aşağı hisseden insanlardır. Eziyet, acı, rahatsız olma eğilimindedirler ve yaşamın doğal değişikliklerini reddederler. Ek olarak, genellikle benlik saygısı sorunları yaşarlar.
Tüm komplekslerin üstesinden aynı şekilde gelinmez ve bazı durumlarda profesyonel destek gereklidir. Her zaman olayların olumlu yönlerini aramak, kendi erdemlerini geliştirmek ve gerçekçi olmak, neye sahip olduğunu ve nereye gidebileceğini bilmek bu kompleksleri aşmanın yollarından bazılarıdır. Ek olarak, benlik saygısını güçlendirmek için yakın ve erişilebilir zorluklar ve hedefler belirlemek çok olumludur.
Tatil köyleri ve beklentilerimiz
Normalde, karşılanmayan bir beklenti bir kompleksin arkasına saklanır. Bir tür kompleksten muzdarip insanların büyük çoğunluğu bize “hayat bekledikleri gibi değil” veya “İstediğim vücuda sahip değilim” diyebilir .
İşlerin nasıl olması gerektiğini hayal ettiğimizde, bu beklentiye bağlı kalmaya meyilliyiz ve bir şey istediğimiz gibi olmazsa acı çekiyoruz. Bugün bizden gerçek dışı mükemmellik talep eden bir toplumda yaşıyoruz. En iyi bedenlere, herkesten daha fazla paraya, en iyi işe sahip olmalıyız, sosyal ağlarda tamamen mutlu görünüyoruz… Bunlar bizde ulaşılması imkansız bir mükemmellik beklentisi yaratıyorlar. Bu nedenle, bu mevcut girdaba kapılmak ve dayatılan beklentileri karşılayamama konusunda hüsrana uğramış ve bilinçli hissetmek zor değildir.
Bu nedenle, komplekslerin üstesinden gelmenin en iyi yolu, her birinin olduğu gibi olduğunu bilmek ve kendimizi kimseyle karşılaştırmamaktır. Hepimiz yolumuzda elimizden geldiğince yürümeli ve elimizdekilerle mutlu olmalıyız. Elbette daha fazlasını isteyebiliriz, ama her zaman şu anda sahip olduklarımızdan mutlu olmak.