Beyin Gürültüsü: Nedir Ve Bizi Nasıl Etkiler

Nöronlarımız sürekli birbirleriyle konuşur. Ürettikleri elektriksel aktivite, nörologların anlamaya çalıştığı kalıcı ve öngörülemeyen bir “gürültü” oluşturur.

“Şuanda ne düşünüyorsun?” Cevaplaması kolay bir soru değil çünkü beyin ve içinde olan her şey aynı anda birden çok işlemin yapıldığı küçük bir fabrika gibidir. Ayrıca beyin gürültüsü, elektriksel aktivitedeki ilginç ve çarpıcı dalgalanmaların bir sonucu olarak her şeyi daha da öngörülemez ve kaotik hale getirir.

Nöronlar sürekli birbirleriyle gevezelik ederler, hatta bazen birbirlerine bağırıp fısıldaşırlar. Nörobilimciler beyin aktivitesini kaydettiklerinde, bu ilginç fenomenleri bulurlar. Beynin gerçekten gürültülü bir organ olduğunu gösteren, elektrik alanlarındaki değişiklikler, iç aktivitedeki beklenmedik artış ve düşüşlerdir.

Açıkçası, bu kakofoniyi veya rahatsızlığı bu şekilde duymuyoruz, çünkü bu içsel hiperaktivite, her bir görevin etkili bir şekilde yerine getirilmesini kolaylaştırıyor. Şimdi en büyük sorun stres ya da kaygı gibi durumlar; bilişsel becerilerimizin çoğunu değiştirmek için beyin gürültüsünün yoğunlaştığı deneyimler.

Beyin gürültüsü nedir?

Beyin gürültüsünü , nöronlarımızın elektriksel aktivitesindeki spontane dalgalanmalar olarak anlıyoruz . Bilimin 1930’lardan beri bu fenomeni bildiğini bilmek ilginçtir; ancak, bu fenomen hala tam olarak anlaşılmamıştır.

Teksas’taki Baylor Tıp Fakültesi bu konuda aydınlatıcı bir araştırma yaptı. Bir bilim adamı, en sevdiğimiz bardağa her baktığımızda beyin aktivitemizi kaydetseydi, nöronlarımızın her seferinde aynı şekilde ateşlenmediğini keşfederdi. Aynı eylemi binlerce kez yapsak veya aynı uyarana maruz kalsak bile, beyin aktivitesi her seferinde farklıdır, değişir, değişir, değişir. .. Elektriksel öngörülemezlik beyin gürültüsüdür.

Ancak, bu değişkenliğin nedeni nedir? Açıklama, dikkatteki değişikliklerimizde yatmaktadır. O bardağa bakıp geçmişimizden bir şeyler hatırladığımız günler vardır. Bazen de kahveye yulaf ezmesi mi yoksa inek sütü mü ekleyelim diye düşünürken yaparız. Düşüncelerimiz her saniye değişir ve bu nedenle elektriksel aktivite de her fikir, duyum, hafıza, arzu vb. ile dalgalanır.

Beyin gürültüsü, bu kadar tahmin edilemez mi, yoksa bir tür kalıp mı izliyor?

Araştırmacılar uzun süre elektriksel aktivitedeki bu dalgalanmaların kaotik ve anlamsız olduğunu düşündüler. Beynin devreleri her zaman aynı şekilde çalışmaz ama değişir, her an değişir ve her değişimde bir ses çıkar. Kötü ayarlanmış bir radyoyu dinlemek gibi.

Şimdi, beynin işleyişi konusunda en büyük uzmanlardan biri olarak kabul edilen nörolog Stanislas Dehaene ilginç bir şeye dikkat çekiyor. Beyindeki Bilinç (2019) adlı kitabında , spontan aktivitenin aslında bilincimizin en yaygın ve gözden kaçan özelliklerinden biri olduğunu hatırlatıyor. Kaos yok, düzen var, mantık var.

Beynimizin nöral mimarisinin dallara ayrılan ve lineer olmayan bir fraktal geometriye sahip olduğunu hesaba katmalıyız. Belirli bir alanda olan diğerlerini etkiler ve bunun tersi de geçerlidir. Beyin gürültüsü, nöronlarımızın her süreçte ve küçük ya da büyük görevde etkili olmak için birbirleriyle konuşarak çıkardıkları sestir.

Beynin kendi ritmi olmayan “müziği” vardır.

Bu veriler merak uyandırıyor. Vücudumuz kalp atışlarımızın ve aynı zamanda nefesimizin ritmine göre hareket eder. Bilinen, tahmin edilebilir ve sırayla hayatta kalmak için gerekli olan döngüsel ritimlerdir. Şimdi, o kadar ritmik olmayan, yaşam için belirleyici olan başka sesler de var. Beyin gürültüsü, bilinen hiçbir kalıbı takip etmeyen, ritmi olmayan müziktir.

Bu dalgalı ve çok karmaşık “ses”, nöronlarımız tarafından yönetilir. Ancak, bu sesleri ve elektriksel bozuklukları yaratan nedir? Bunu daha iyi anlamak için, bir an için bir nöronu görselleştirelim. Bir başkasıyla iletişim kurmak için glutamat adı verilen bir kimyasal göndererek alıcının ateşlenmesine ve böylece uyarılma yaratmasına neden olur.

Bununla birlikte, bir nöron gama-aminobütirik asit veya GABA salgılarsa, inhibisyon meydana gelir. Bu uyarma ve engelleme döngülerinin ortasında, farklı zihinsel durumlarımıza aracılık eden dalgalar oluşur. Bütün bunlar, şimdiye kadar uzmanların beyaz beyin gürültüsü (beyaz gürültü ile ilgili olarak) dediği diğer açıklanamayan arka plan sesleriyle birleşen belirli bir beyin gürültüsü üretir.

Stres, her şeyi değiştiren gürültü

Sürekli beyin gürültüsü ile yaşıyoruz ama bu bizi hiç rahatsız etmiyor. Bu sabit ses, nöronlar arasındaki yüksek bağlantının açık yansımasından başka bir şey değildir. Her bir nöronun yaklaşık 10.000 diğer nöronla bağlantı kurduğunu ve tüm bu bağlantıların beynin içinde yaklaşık sekiz kilometre kablolamayla sonuçlandığını hatırlayalım.Veriler  büyüleyici.

Şimdi o iç beyin sesini algılamadığımızda ısrar ediyoruz ve bu bizi rahatsız etmiyor. Ancak, beyin eşzamanlılığını tamamen değiştiren ve rahatsız edici gürültü yaratan psikofiziksel bir durum vardır: stres. Bir partide olmak ve bir arkadaşla konuşmaya çalışmak gibi. Ses yüzünden onunla iletişim kuramıyoruz.

Bu durumlarda, beyin bilgiyi optimal olarak işlemeyi durdurur, dikkati odaklaması zordur ve hatta beyin plastisitesi engellenir. Tüm bunlar, temel işlevlerimizin çoğunu değiştiren yüksek seviyedeki kortizol ve diğer nörokimyasallar yüzünden.

Unutmayalım, beyin büyüleyici bir organdır, ancak yaşam tarzımıza ve duygularımıza karşı çok hassastır. Nörolojik uyumu yeniden kazanmak için bu faktörlere dikkat edelim.