Depresyonun Davranışçılıkla Açıklaması
Depresyon zihnimizi etkileyen bir hastalıktır, ancak çoğu durumda bir dizi dış olaydan kaynaklanır ve yaşam alanında ona yer açan belirli davranış kalıplarının yardımıyla sürdürülür. Bu şekilde bilişsel kısım önemli olsa da, bu yazıda ana davranışçı terapilere ve bunların işleyişinin mantığına odaklanacağız.
Depresif bir kişinin yaptığı ve yaşadığı her şeyin etrafındaki duygusal kökten kopma için biraz daha “felsefi ve derin” bir açıklama araması bir dereceye kadar mantıklı olabilir. Daha intrapsişik ve karmaşık yönlere atıfta bulunan açıklamalar, varlıklarının saniyelerini besleyen hüzün kadar muazzam derecede baştan çıkarıcı hale gelir.
Büyük duygusal ve edebi yükün hikayeleri, bu yolla hiçbir şekilde çözülmemiş veya itfa edilmemiş olsa da , acılarına daha çekici ve şiirsel bir biçim veriyor gibi görünmektedir . Acısının en basit ve somut açıklamaları çok soğuk ve kesici görünüyor.
Tüm bu nedenlerle, psikologların bu tür tamamen davranışsal tedavi prosedürlerini tanıtma konusunda profesyonel ve akademik bir yükümlülüğü vardır, bize çok sayıda konferans sağlamayacak olsalar veya daha geniş bir kitleyi çekmemize önsel olarak izin vermeseler bile.
Psikolojideki titizlik milyonlarca insanın terapötik umudu olduğu için, depresyonun davranışçılıktan nasıl açıklandığını bilmek ve bu akımda sorunlarımızın gerektirdiği çözümü açık ve özlü bir şekilde işlevselleştirmeye yardımcı olmak için uzman bir psikolog seçebilmek önemlidir.
Yaşadığımız şeyden gelen hüzün
Bu makaledeki davranışsal yaklaşımı açıklamak, şu anda bu satırları okuyan kişi için anlamsız ve yararsızdır. Bununla birlikte, “aptallar için davranışçılık” gibi genel bir fikir inşa etmek mümkündür. Lafı fazla uzatmadan davranışçılığın depresyonu nasıl anladığını açıklayalım.
Depresyonun en karakteristik belirtisi nedir? biri merak edebilir. Kuşkusuz, depresyonla en çabuk ilişkilendirilen semptom üzüntü olacaktır ve bu fikir daha ayrıntılı olarak açıklanması gerekse de tamamen yanlış değildir. Bunu akılda tutarak, davranışçılığın kabaca üzüntü hakkında söylediği şey, onun yaşadıklarının bir ürünü olduğudur.
Davranışçılık, bireyler arasında “zorluklarla” karşı karşıya kaldıklarında, hem bilişsel hem de biyolojik düzeyde farklılıklar olduğunu dışlamaz, ancak bu temel farklılıkların kaynağı büyük ölçüde çevresel faktörlerdir. Eğer durum böyle değilse, onları derinlemesine araştırmak psikoloğun görevi değildir; ama organik nedenleri araştıran başka bir tıp uzmanına.
Yaşadığınız şeyin kökenini nasıl tanıyacağınızı bilmeseniz de, her şey birbiriyle bağlantılıdır.
Bazen en şiddetli psikolojik bozuklukların kökeninin belirsiz bir uyaranlar ve bunlarla ilişkili tepkiler ağından kaynaklanabileceğine inanmak neredeyse imkansızdır, ancak öyledir. Deneyimlenen uyaranlara ilişkin yapılan yorumlar, deneğin daha önceki benzer koşullara verdiği tepkiye göre de belirlenecektir. Bu nedenle, katastrofik yorumlara sahip bir felaket olayları ağı, bir kişinin hayatını kesinlikle sonsuza kadar koşullandırabilir.
Bir örnek görelim. Bir çocuğun tüm çikolatalı keki gözünün önünde yemek istediğini, onu almak için koştuğunu, ancak davranışının sorumlu yetişkinin hareketiyle engellendiğini hayal edin. Bu zevki elde etmenin imkansızlığı göz önüne alındığında, çocuk büyük bir öfke nöbeti geçirebilir. Yetişkin, ağlamasına istediğini vererek karşılık verirse, bu öfke nöbeti tutumu güçlenecektir.
Bu, olumsuz pekiştirme tuzağı olarak bilinir, çünkü öfke nöbetinin rahatsızlığı kısa vadede önlenir, ancak pekiştirilir ve gelecekte ortaya çıkması çok daha olasıdır . Bu şekilde ilerleme, tahammül edememe veya hayal kırıklığı ya da dürtü kontrolü eksikliği ile anında zevk arayışı gibi gelecekte daha karmaşık davranışlara dönüşecektir.
Depresyonu açıklamak için klasik davranış teorileri
Yukarıdakilerin hepsini göz önünde bulundurarak, psikolojinin öncelikli olarak ele alması gereken şeyin bu olmadığını anlayarak, daha saf bilişsel faktörleri bile dahil etmeyen davranışçılık içinde en alakalı teorilerin hangileri olduğunu görelim.
Skinner, duygudurum bozukluklarının davranış sıklığındaki azalmadan kaynaklandığını zaten söylemişti.Bu fikri zenginleştirmeye çalışan en temsili üç davranış teorisine bakalım:
Fester’in davranış teorisi
Bu model, duygudurum bozukluklarının , kişinin yaşamında çevreyi kontrol etmeye hizmet eden olumlu pekiştirilmiş davranışların sıklığının azalmasıyla açıklanacağını ve eğer varsa, bunların çok düşük sıklıkta ortaya çıkacağını öne sürmektedir. Köken, yalnızca pekiştireçleri kaybetme gerçeğinde değil, aynı zamanda çok belirgin bir davranışsal engelleme modelini sürdüren kaçınma davranışlarında da olacaktır.
Costello’nun davranış teorisi
Bu model , konunun çevresinde pekiştireç olmaması değil, bunların artık etkili olmadığını açıklar ; ya bireydeki içsel değişikliklerden ya da onları besleyen davranış zincirinin etkinliğini kaybetmesinden dolayı.
Hastalık nedeniyle tat alma duyularında duyarlılığı kaybeden bir çocuk veya artık birincil bakıcısı tarafından sağlanmadığı için yiyecekleri reddeden bir çocuk düşünün. Pekiştireçlerin etkinliğinin bu kaybı, onu çevreleyen çevreye ilgi eksikliğine neden olacaktır.
Lewinsohn’un davranış teorisi
Bu modelde, bireyin hayatında olanın davranışa bağlı olumlu pekiştirme eksikliği olduğu ileri sürülmektedir . Olumlu pekiştireçlerin uygun davranışlarla uygun şekilde ilişkilendirilmemesinin birkaç nedeni vardır.
Örneğin, çevrenin yeterli pekiştireç sunmadığını, gerekli pekiştireçleri elde etmek için sosyal becerilerde bir eksiklik olduğunu veya onlardan zevk almasını engelleyen bir sosyal kaygı olduğunu görebiliriz. Ayrıca, depresyonun bir yandan sosyal ilgiyle, diğer yandan sosyal kaçınmayla nasıl güçlendirileceğini açıklar.
Depresyonda yeni davranışsal bakış açıları: bilişsel değişkenlerin tanıtılması
Davranışçılığın depresyon için önerdiği yaklaşımları kabaca gördük, ancak şu anda bunlar çok sayıda uzantıyla zenginleştirildi ve daha saf bilişsel faktörler ekledi. Bunlara Rehm’in Öz Kontrol Teorisi ve Lewinsohn’un Kendine Odaklanma Teorisi dahildir.
Rehm’in öz kontrol kuramında Beck, Lewinsohn ve Seligman’ın kuramlarının unsurları bütünleştirilerek bireyde bir diyatezi-stres modeli düşünülür ve depresyon, dışsal pekiştireçler ile kişinin kendi davranışlarını kontrol etmesi arasındaki ilişkinin kaybı olarak anlaşılır.
Lewinsohn’un ben-odaklı kuramında, depresyonun nedeni olarak çevresel faktörler vurgulanmakla birlikte, temel olanın, kişinin kendi engeli ile ilgili olarak öz farkındalığının artması ve bunun da engellilik durumunda daha da büyük bir rahatsızlık yaratması olduğu vurgulanmaktadır. onların hayatları.
Kısacası, davranışsal ve bilişsel-davranışçı modeller bize duygudurum bozukluklarını açıklamak için o kadar tatmin edici bir çerçeve sağlar ki, psikoloji profesyonelleri için şu anki zorluk, onları en ufak bir teori ortaya koymadan aynı hararetle ortaya koymaktır. bilimsel destek.