Duygular Bir Sarkaç Gibidir
Duygular bir sarkaç gibidir, bazı günler mutluluğun zirvesindeyken, bazı günler en büyük üzüntüyü yaşarız. Önemli olan , olumlu duygularımızın gücünün, aynı derecede yüksek yoğunlukta olumsuz duygularda karşılık bulacağıdır. İlk durumda, kendinizi aşırı neşeye kaptırmanız uygun görünebilir, ancak gerçek öyle değil.
Duygularımızı (değerleri ne olursa olsun) aşırı katılımla deneyimlemek bizi acıya götürecektir. Bunlar, hayatta yol almamıza yardımcı olan gemimizin yelkenleri olmalı, ama onlara asla dümen rolü vermemeliyiz. Duygularınız sizi kontrol altına aldığında, kaos neredeyse kesinleşir.
duygusal yoğunluk
Doğal olarak bazı insanlar duygusal yoğunluğa diğerlerinden daha fazla eğilimlidir. Bu bireyler, duygularının her birini ortalamanın üzerinde bir büyüklükte hissederler. Heyecanlanırlar, neşeyle taşarlar ve aynı zamanda umutsuzluğa kapılırlar ve korkudan felç olurlar. Tüm dünyanız duygular tarafından yönlendirilir ve sizi derinden etkilerler.
Bu kadar yüksek duygusal seviyeler yaşamak, bu insanları kontrolden çıkarmakla sonuçlanır. Hayatlarındaki herhangi bir küçük olay, dengelerini bozmak için yeterlidir ve çoğu zaman kendi duygusal dünyalarında boğuluyormuş gibi hissedebilirler. Aşırı üzüntü depresyona yol açabilir, abartılı korku kaygıya yol açabilir ve kontrolsüz öfori maninin bir belirtisidir.
Herhangi bir aşırılık tehlikelidir çünkü kişiyi kendi üzerindeki kontrolden yoksun bırakır. Sadece dengeyi sağlayanlar hayatta özgürce gelişir, geri kalanlar kendi iç hallerinin tutsağıdır. İyi bir psikolojik sağlık durumunun tadını çıkarmak istiyorsak, hissettiklerimizi dengelememiz gerekir.
Aşırılık tehlikesi
Olumsuz duyguları yoğun bir şekilde hissetmenin ne kadar tatsız olduğunu hepimiz kolayca anlıyoruz. Ancak aşırı heyecanlanmanın, mutlu olmanın ve eğlenmenin kötü olamayacağını düşünebiliriz. Bir an için kendimizi yoğun hisseden birinin yerine koyalım:
Aniden, bu kişinin eline altın bir fırsat geçer: Hayallerinin işini bulur ve mali durumu tavan yapar. Bir hedefe ulaştığınız için mutlu ve minnettar hissetmek mantıklı ve doğaldır, ancak bu kişi muhtemelen daha ileri gidecektir. Coşku o kadar büyük olacak ki, odağınızı kaybedebilir ve kontrolsüz bir şekilde harcamaya başlayabilirsiniz ya da enerjiniz tamamen bu başarıya odaklandığı için hayatınızın geri kalan alanlarını ihmal edebilirsiniz.
Böylece ekonominiz ve kişisel ilişkileriniz bozulacak ve sarkaç sallanıp durum değiştiğinde kendinizi paramparça bir gerçekle karşı karşıya bulacaksınız. Düşüş muazzam olacak çünkü yükseliş de öyleydi. Kişi her şey yolunda giderken ayağını yere basamadığı için kendini uçuruma doğru inerken hissedecektir.
Aynı şey yeni bir ilişkiye başlarsanız da olabilir. Elbette hayatının aşkını ve varlığının anlamını bulduğunu zanneder. Mutluluk o kadar taşacak ki, kendinizi bu ilişkiye %100 vermenize neden olacak. Bittiğinde, hissedeceğiniz muazzam boşluk, ilk coşkuyla orantılı olacaktır. Ve o anda, kendinize çok şey verdiğinizi, sonunda hiçbir şey bırakmadığınızı keşfedeceksiniz.
Duygular bir sarkaç gibidir: hadi dengeyi arayalım
Bu nedenle Aristoteles’in dediği gibi: ” erdem orta noktadadır “. Duygular tüm insanların içsel bir parçasıdır, onları hissetmek için kendimize izin vermeliyiz, onları dinlemeliyiz ama asla kontrolü onlara vermemeliyiz. Ayaklarımızı her zaman yere sağlam basmaya çalışalım: Başımıza iyi bir şey gelirse odağımızı kaybetmeyelim ve kötü bir şey olduğunda umudumuzu kaybetmeyelim.
Kendimizi duygularımızın dış izleyicileri yerine koyalım, onlarla özdeşleşmeyelim. Duygular bir sarkaç gibidir: hayatımız boyunca her türlü duyguyu deneyimleyeceğiz, hadi onları daha yüksek bir noktadan analiz etme yeteneğini geliştirelim. Belirli bir anda hissettiğim şey ben değilim.
Duygular, çevremizde gelişmek ve mümkün olan en iyi şekilde hareket etmek için kılavuzlardır. Onun mesajını alıp uygulayalım ama fazla karışmadan. Hissedelim, ama dümene sahip olduğumuzu asla unutmadan.