Einstellung Etkisi

Bazen aklımız bize oyunlar oynar. Objektif olmakta ve gerçeği olduğu gibi görmekte zorlanıyoruz. Aksine, birçok durumda  önyargılarımıza ve peşin hükümlü fikirlerimize kendimizi kaptırırız. Kendimizi bu şekilde sabote etmenin birçok yolu vardır, ancak en çarpıcı olanlardan biri einstellung etkisidir.

Alman kökenli bir isimle bu bilişsel önyargı, İspanyolca’ya “kurulum etkisi” olarak çevrilir. Bir konu hakkında önceden düşündüklerimizin, olanları yorumlama biçimimizi etkilediği bir olgudur  . Bu nedenle beynimiz, olayları gerçekte oldukları gibi görmemize izin vermez; tam tersine gerçeği gözlemlerken kendimizi kandırırız. Bu nedenle, bir soruna yeterli bir çözüm bulamıyoruz.

Bu yazıda einstellung etkisinin tam olarak nelerden oluştuğunu göreceğiz. Ayrıca, en sık meydana geldiği alanlardan bazılarını da inceleyeceğiz. Böylece, bu bilgiyle, meydana geldiğinde ondan kaçınmamız daha kolay olacaktır.

Einstellung etkisi neden oluşur?

Psikolojinin en şaşırtıcı keşiflerinden biri, gerçeklikle değil, algıladıklarımız ve yorumladıklarımızla çalışmamızdır. Gerçek şu ki beynimiz aldığı bilgileri duyular aracılığıyla yorumlar. Bu aracılık yoluyla, dünyayı gözlemleme şeklimiz önceki inançlarımız ve deneyimlerimiz tarafından şartlandırılır.

Bu nedenle, bir durumla karşılaştığımızda, dikkatimizin bir kısmını, onu yorumlamamıza izin veren emsalleri veya çağrışımları aramaya adarız. Bu anahtarlar hafızamızdan gelebilir ama aynı zamanda düşünme tarzımızla da ilgili olabilir.

Bu yorumun etkileri o kadar güçlüdür ki, aynı olay karşısında asla tamamen aynı iki hikayeyi bulamayacağız. Aslında, tanıklığında olup bitenlere sadık kaldığını iddia eden kişilerin birbirinden tamamen farklı iki yazısını bile bulabiliriz.

Einstellung etkisinde, zihnimizin bu özelliği,  bir durumda etkili bir şekilde hareket etmemizi engeller. Bir problemle karşılaştığımızda, bu bilişsel önyargı, benzer durumlarda her zaman yaptığımız şekilde tepki vermemizi sağlayacaktır. Sorun, çoğu zaman bu cevabın en yararlı olmayacağıdır.

Ve  ataletle hareket etmek genellikle bize iyi sonuçlar getirmez. Aksine, karmaşık bir durumla karşı karşıya kaldığımızda, durup ileriye dönük en iyi yolun ne olduğunu düşünmek bizim için genellikle daha yararlı olacaktır. Bunu yapabilmek için einstellung etkisinin hangi alanlarda gerçekleştiğinin farkında olmalıyız. Ancak bu şekilde ona karşı dikkatli olabilir ve bize hükmetmesini önleyebiliriz.

Bu önyargının ortaya çıktığı durumlar

Aşağıda einstellung etkisinin en güçlü olduğu alanların küçük bir listesini göreceğiz. Elbette birçok başkasında da ortaya çıkabilir; ancak bu durumlarda, sonuçları özellikle feci olabilir.

1.- Kişisel ilişkiler

Başkalarıyla ilişki kurma şeklimiz genellikle erken deneyimlerimiz tarafından belirlenir. Konuyla ilgili araştırmalara göre,  çocukluğumuzda , genel olarak çok az değişme eğiliminde olan sosyal durumlarda bir davranış biçimi ediniriz  .

Bu alanda, einstellung etkisi,  başkalarına en iyi olmayabilecek şekilde yanıt vermemize neden olur . Sosyal becerilerde uzman olmadığımız sürece, diğer insanlarla nasıl hareket etmek istediğimizi bilinçli olarak seçmek genellikle çok daha etkilidir.

Bu nedenle, örneğin, başkalarıyla ilişki kurarken bilinçli yansıma, atılganlık için pasif veya agresif bir iletişim tarzını değiştirmemize izin verebilir. Bu  , refahımızı ve diğer insanların bizi algılama şeklini iyileştirecektir.

2.- Çalışma ortamı

Genellikle yeni bir işe başladığımızda bir öğrenme sürecinden geçmemiz gerekir. Şu anda görevlerimizi iyi bilmiyoruz ve bu nedenle  bunları gerçekleştirmenin en iyi yolunun ne olduğunu belirlemeye çalışıyoruz . Ancak, pozisyona alıştıktan sonra, biraz yenilik yapmak için bu endişeyi bir kenara bırakıyoruz.

Ama ya işinizi yapmanın daha iyi bir yolu olsaydı ? Ya sadece görevlerinizi nasıl tamamladığınızı düşünerek zamandan ve emekten tasarruf edebilseydiniz? Einstellung etkisi, bu gerçeği görmenizi engeller, ancak gerçek şu ki, en az yaratıcı mesleklerde bile her zaman iyileştirmeye yer vardır.

3.- Serbest zaman

Çoğu zaman, kendimize ayıracak zamanımız olduğunda, ataletle hareket ederiz. Bizi harekete geçiren bir aktivite seçmek yerine  rutin ve yorgunlukla kendimizi kaptırırız. Böylece, yeni bir hobi denemek ya da bir hobi edinmek için yıllarımızı harcamış olmamıza rağmen,  sonunda televizyon ya da bilgisayar ekranı karşısında uyuyakalırız.

Neden böyle davranıyoruz? Kısmen, einstellung etkisi sorumludur. Bu bilişsel önyargı , daha iyi alternatifler olduğunu görmemizi engeller. Bu nedenle, boş zamanımız olduğunda ne yapmak istediğimizi bilinçli olarak yansıtmamız gerekir.

Gördüğünüz gibi, einstellung etkisi, sahip olduğunuz zamandan en iyi şekilde yararlanamamanızın ana nedenlerinden biridir. Alternatif arayışlarını engelleyerek  bizi aynı hataları tekrar tekrar yapmaya mahkum eder. Bununla birlikte, bununla mücadele etmek nispeten basittir: her an ne yapmayı seçtiğinizin daha fazla farkında olmaya karar vermeniz yeterlidir.

Tabii ki,  bunu söylemek yapmaktan daha kolay. Yine de, onu elde etmek biraz pratik gerektirir. Her an seçtiğiniz şeye daha fazla dikkat etmenin size yardımcı olabileceğini düşünüyorsanız, bunu birkaç hafta yapmayı deneyin. Çok kısa sürede hayatınızda meydana gelebilecek değişikliklere şaşıracaksınız.