Heliotropik Etki, Pozitif Arama
Heliotropik etki, insanın olumluya olan sevgisini sembolize eder. Sağlık ve iş üzerinde faydalı bir etkisi vardır, ayrıca bulaşıcı olma özelliğine de sahiptirler. Ardından, size açıklıyoruz.
Heliotrope kelimesi , ‘güneş’ anlamına gelen Yunanca helios ve ‘dönmek’ anlamına gelen trepein’den gelir. Heliotropi veya heliotropik etki kavramı, botanikten çıkarılan bir kavramdır ve güneş ışığı arayan canlı bir organizmanın yaptığı hareket olarak tanımlanır.
Dolayısıyla biz canlıların paylaştığı evrensel bir kavramdır. Bitkiler gibi insanlar da çevremizde pozitif enerji ararlar. Ancak çoğu zaman sadece olumsuza odaklanarak bunu engelleyen biz oluyoruz.
Heliotropik etki ve uzun ömür ile ilişkisi
Heliotropik etki, olumlu duygularla ilişkilidir ve olumlu duygular ile uzun ömür arasında bir ilişki saptayan çalışmalar vardır . Barbara Fredrickson, olumlu duyguların mutluluğu ve esenliği nasıl öngördüğünü farklı çalışmalarla araştırdı.
Bu çalışmalardan biri de rahibeler tarafından gerçekleştirilen ve olumlu duygular ile uzun ömür arasındaki ilişkinin kanıtlandığı araştırmadır. Bu rahibelerden duygularını bir günlüğe yazmaları istendi. Bir süre sonra, günlüğüne olumlu duygular yazanların, günlüklerinde olumsuz duyguların baskın olduğu kişilere göre daha uzun yaşadıkları keşfedildi.
Olumlu duygular yazan 90 rahibeden 70’i uzun ömürlüydü; ikinci gruptan sadece 30 kişi öldü.Fredrickson ayrıca pozitif duyguların baskın olduğu hayati bir odağı korumanın özellikle zor aşamalarda yardımcı olduğunu keşfetti , mesafeyi tercih etti ve bu nedenle sorunu daha iyi bir perspektiften gördü.
Biz heliotropik varlıklarız
Psikoloji ve kediotu etkisindeki araştırmalar, biz insanların pozitifliğe meyilli olduğunu göstermiştir. Michigan Üniversitesi’nden Profesör Kim Cameron, bu alandaki psikolojideki en önemli bulgulardan bazılarını derleyerek , bu insan dürtüsünü olumlu yönde destekledi.
- Algı ve hafıza alanında (Cameron ve Caza, 2008, aktaran Peña, 2015):
- Negatif veya nötr çağrışımlardan ziyade olumlu kelimeleri hatırlamaya ve öğrenmeye meyilliyiz.
- Olumlu uyaranları daha doğru hatırlıyoruz.
- Serbest çağrışım görevlerinde, olumsuz terimlerden çok olumlu terimlerle yanıt veririz.
- Olumlu deneyimlerimizi olumsuz olanlardan daha fazla hatırlama eğilimindeyiz ve zamanla olumlu hatıralar olumsuz olanların yerini alıyor.
- Genel olarak, olumlu uyaranları ararız ve olumsuz olanlardan kaçınırız.
- Aynı şekilde diller de bu olumlu yanlılığı gösterir : İspanyolca, Fransızca, İngilizce, Almanca, Çince, Urduca, Rusça, İtalyanca, Felemenkçe, Flamanca, Farsça, Meksika İspanyolcası, İsveççe, Türkçe ve Sırp-Hırvatça’da daha olumlu kelimeler vardır. olumsuz.
- Olumlu görselleştirmenin etkileri. Olumlu bir olayı görselleştirdiğimizde, gerçekleşmesinin daha olası olduğu gösterilmiştir .
- Olumlu duyguların sağlık ve esenlik ile ilişkisi.
Bireysel düzeyde (Cameron & Lavine, 2006; Cameron, 2007), heliotropik etki bir bolluk etkisi yaratır:
- Aşılardan sonra daha fazla antikor.
- daha güçlü genetik ifade.
- Daha iyi sürekli dikkat, daha çevik hafıza ve dolayısıyla daha kısa öğrenme süreleri.
- Geliştirilmiş filtreleme, vücut sıvılarının değişimi, enerji verimliliği, tutarlılık.
- Daha fazla merak, yaratıcılık ve keşif.
- Daha yüksek verimlilik ve kalite seviyesi.
- Eş kaybından sonra hastalıktan kurtulma ve depresyondan kaçınma.
Grup düzeyinde, liderler üzerindeki heliotropik etki incelenmiştir . Olumlu tavır sergileyen liderlerin bu olumluluğu çalışanlara da ilettiği görülmüştür. Cameron (2016) tarafından ifade edildiği gibi: “Bir lider, davranışlarına veya eylemlerine bağlı olarak canlılık üreten veya ondan eksilten bir varlık olabilir”.
Heliotropiyi teşvik etmek için sağlıklı kısım üzerinde çalışın
Kim Cameron için, birçok durumda klinisyenler ve psikoloji, hastanın hasta tarafına odaklanır. Yani, kişinin olumlu yanını unutarak, olumsuz yönde ya da bir rahatsızlıktan muzdarip olma gerçeğinde.
Şimdi hem profesyoneller hem de insanlar , her birinin sağlıklı tarafına odaklanırsak, diğer olumlu taraflar artacak ve olumsuz olanlar azalacak. Dikkati olumluya odaklamak, gelişimimize farklı düzeylerde yardımcı olur: sosyal, iş, spor vb.
Heliotropik etki, ekleyen ve çoğaltan bir etkidir. Kişisel olarak değil, aynı zamanda kişilerarası olarak da etkilediği gösterilmiştir. Bununla birlikte, sadece insanlar bir heliotropi kaynağı değildir. Yürümek, müzik dinlemek, hobiler yapmak gibi basit aktiviteler var. sağlık üzerinde heliotropik etkisi olan ve kökeni içsel olan, böylece onu kolayca üretebiliriz.
Hangi aktivitelerin bir heliotropik tepki oluşturduğunu bilmek için öz-bilgi esastır. Hangi faaliyetlerin her birinde pozitifliği desteklediğini bilmek, onu bulmak için çok önemlidir. O zaman üzerinde çalışalım. Derinlerde, bitkiler gibiyiz ve gelişmek için kendi ışığımıza ihtiyacımız var.