Karar Vermenin Adımları Nelerdir?
Çoğu insan, bir karar vermek için atılacak adımların ne olduğu konusunda şüphelere sahiptir, çünkü bazen bu süreç karmaşık hatta şüphelerle dolu hale gelir. Hiç suçluluk ya da korku hayaletinden dolayı bu huzursuzluğu yaşadınız mı?
Kararlar , hem kişinin kendisi hem de diğer insanlar üzerinde bir etkisi olduğu için bir sorumluluk eylemi anlamına gelir. Aslında, genellikle sonraki nesiller için yollar açarlar. Bu nedenle karar vermek çoğu zaman zordur.
Bu anlamda, hayatın her eyleminin kendisine bağlı bir kararı olduğu unutulmamalıdır . Bu o kadar yaygın ki ve bunu yapmaya o kadar alışkınız ki, bazı durumlarda alaka düzeyini bile düşünmüyoruz. Öyle görünüyor ki, yaşamların, büyük projelerin veya 180 derecelik değişikliklerin bağlı olduğu bu hain önemli kararlara, ancak bunların ima ettiği psikososyal, duygusal ve bilişsel bağlılığın farkında olduğumuzda dikkat ediyoruz.
Karar verme sürecine müdahale edebilecek iki hayalet vardır: suçluluk ve korku . Aşağıda her birinin ne içerdiğini görelim.
Korku, karar vermede ortak bir hayalet
Kararlar, kendi yeteneklerinizin bir değerlendirmesini ve seçiminizi kararlaştırmayı ve uygulamayı gerektiren zorlukla yüzleşmek için kendinizi ne kadar değerli gördüğünüzün bir testini ifade eder. Bu, bir kararın sizi kendinize bakmaya ve kendinize güvenip güvenmediğinizi, kaynaklarınıza değer verip vermediğinizi veya daha açık bir şekilde, kendinizi yetenekli hissedip hissetmediğinizi değerlendirmeye zorladığı anlamına gelir. Benlik saygınıza verdiğiniz puana göre korku, daha büyük veya daha küçük oranlarda bir hayalet olacaktır. Sizi az çok korkutacaktır.
Korku, kişisel değerlendirmeniz, kendinize ne kadar inandığınız ve ne kadar özgüveniniz olduğu ile sizinle bağlantı kurar.
Psikoterapide sürekli olarak hastaların yapması gereken seçimler ve buna bağlı kararlar üzerinde çalışırız. Terapi, daha yüksek düzeyde dayanıklılık sağladığından ve hastalara sağlıklı ve işlevsel bir şekilde seçim yapabileceklerini ve karar verebileceklerini öğrettiğinden, insanları savunmasızlıkları karşısında güçlendirecek araçlar sağlar . Hayat bundan ibarettir, bize zarar veren durumlarla uğraşmak, onlardan bir şeyler öğrenmek ve üstesinden gelmek. Ve bunun için kararlar vermeniz gerekiyor.
Karar verme adımları
Burada bir karar verme veya daha doğrusu karar verme olasılığını harekete geçirme ve başlatma adımları şeklinde bir dizi tavsiye bulunmaktadır.
Unutmayın ki bir adım bir sonrakine yol açar, bir tür domino etkisi ama kontrollü. Aşağıda göreceğimiz aşağıdaki adımlar bir önceki dönemi oluşturmaktadır, kararın başlangıcıdır.
Hedeflerin tanımı
Projenin ne olduğunu açıkça ayırt etmeniz gerekiyor. Bu, neyi başarmak istediğiniz konusunda temiz ve kafası karışık olmayan bir kararlılık anlamına gelir.
Belki de dürüstçe cevaplaman gereken bir dizi soru bu netliği elde etmene yardımcı olabilir: Ne istiyorsun? Bunu neden yapmak istiyorsun? Bu proje ile neyi başarmak istiyorsunuz? ve neden yapmak istiyorsun?
seçenekleri planlıyorum
Bir plan veya proje yürütmek için hangi seçenekleri önerebileceğinizi açıkça bilmeniz gerekir.
Bunları kağıda yazmak, onları net bir şekilde tanımlamanıza yardımcı olabilir. Bu süreçte, seçeneklerin çoğunun birbirine bağlandığını göreceksiniz. Bu nedenle, her birini işaretlemeye çalışın, çünkü seçiminiz bu seçeneklerden ortaya çıkacaktır.
Seçeneklerin analizi
Karar vermenize yardımcı olması için avantaj ve dezavantaj tablonuzu bir araya getirin. Bunu yapmak için, her seçeneğin özelliklerini kaçırmamak ve hafıza kaydınıza güvenmemek için fikirlerinizi bir kağıda yazmanıza da yardımcı olabilir.
Bu kutu, çaprazlamalar, çapraz referanslar, yeniden yazma vb. olsa bile size temiz bir görüntü sağlayacaktır. Her şey, her seçeneğin netliği içindir.
Tavsiye istemek
Tavsiye, netlik sağlayan bir kılavuzdur. Bu nedenle, ortaya çıkan şüpheleri ve soruları giderebilecek uygun kişilerden tavsiye almak uygundur. Elbette fikir uzmanlarından uzak durmanız ve size kendi bakış açısını verecek (birkaç) uzman bulmaya çalışmanız da önemlidir. Kendinizi hipotezlerle aşırı yüklememelisiniz çünkü kafanız karışabilir ve çökebilirsiniz.
Refleks
Karar vermek için her zaman zaman ayırmalısınız, özellikle de size bir son tarih dayatıldığında, bazen zaman çok zor olsa da . Ancak, karar vermek için zaman ayırmak, her seçeneğin güçlü ve zayıf yönlerini gözden geçirmek için iyi bir fırsattır.
Kazanç ve kayıp
” Her karar verdiğinde bir şey kazanır ve kaybedersin” sözünü duymak çok yaygındır .
Her ne kadar karar verdiğinizde , seçeneklerden biri olan kazansanız da , seçmediğiniz diğer seçeneklerin farkında olmalı ve kaybetmeye istekli olmalısınız.
Bu anlamda her şeye sahip olamazsınız , bu sizin mottonuz olmalıdır. Aksi halde seçim yapmanız imkansız olacak ve kararsızlık içinde alacağınız dönüşler, o her şeye gücü yetenliği, her şeyi kuşatma isteğini gizleyecektir. Rahat bir şekilde seçim yapabilmeniz için kendinizi kuşatanınıza empoze etmeniz gerekir .
Seçim, düşünmenin sonucudur, dürtüselliğin değil
Her karar bir seçim anlamına gelir ve bunun tersi de geçerlidir. Hangi seçim ve karar için gideceğiniz ve eşleştireceğiniz konusunda net olmalısınız. Şimdi seçtiğimde, daha sonra uygulayacağım bir karar veriyorum ve bu, neredeyse her zaman iyi sonuçlar vermeyen anlık veya sıcak bir karar vermenin değil, tüm bu operasyonun sonucudur. Bu yüzden önsezilere dikkat edin…
en kötü fantezi
Çoğu zaman korku, mantıklı ünsüzler olmadan sizi istila eder. Öyleyse soru , seçiminizde bir hata yaparsanız başınıza gelebilecek en kötü şey nedir? yanıldığınız gerçeğinin o kadar net olmadığını fark etmeniz için sizinle gerçeklikle bağlantı kurar.
Yanlış bir seçime verilen rasyonel yanıttan çok korku yaygarasının daha fazla olduğunu unutmayın. Kendinize bu soruyu sormak, korkuyu etkisiz hale getirmenize ve azaltmanıza yardımcı olacak bir tekniktir.
Benlik saygınıza 0 ile 100 arasında bir puan verin
Benlik saygınız dengeli değilse, bir seçeneğe karar verme ve projeye başlama zorluğu zulme dönüşebilir. Neleri yapabileceğinizi ve neleri yapamayacağınızı, kaynaklarınızın neler olduğunu ve zayıf yönlerinizin neler olduğunun farkında olmanız çok önemlidir .
“Ringe girerken” gücü ve motivasyonu kendinize verdiğiniz değer belirler. Bu nedenle, yakından ilişkilidirler.
Sırada ne var?
Düşünme döneminden sonra, bir veya birkaç teklifiniz olduğu için dört somut sonuç vardır. Bunlar aşağıdaki gibidir:
- Kabul ediyorsunuz: EVET diyorsunuz ve bunun ima ettiği sorumluluğu üstleniyorsunuz, çünkü tüm seçenekleri zaten analiz etmişsiniz ve bu anlık bir karar değil.
- Reddedersiniz: HAYIR dersiniz ve kaybı üstlenirsiniz. Projeyi kabul etmediğinizi veya başkalarına evet dediğiniz için diğer projelerden vazgeçtiğinizi söylüyorsunuz.
- Erteleme: Karar vermekte kendinizi güvende hissetmediğiniz için bir süre isteyebilirsiniz. Ertelemeyin, ancak kendinize bir son tarih verin.
- Sürüklenmeler: Projeyi başkalarına havale etmeye karar veriyorsunuz çünkü sizin için ilginç olsa da, onu gerçekleştirmek için zamanınız veya operasyonel kapasiteniz yok. Ardından, onu tetiklemek için kimi hedefleyeceğinizi seçebilirsiniz.
Örneğin, birden fazla iş teklifiniz varsa, bunları not alıp artıları ve eksileri analiz ederek, net hedefler belirleyerek ve kendinize sorular sorarak ve yanıtlayacak bilgili insanlar bularak net bir karar vermenin yolunu açabilirsiniz: Kabul ederseniz Ya Karar vermek için biraz daha zaman ayırırsanız veya projeyi geliştirebilecek ve önerebilecek birini yönlendirirseniz teklifi reddedin.
Aynı şekilde bir firma doğrultusunda, tamam ya da vermemek ya da bir teklif üzerinde düşünmek için daha fazla zaman ayırmak sizi projenin kahramanı olarak bulan sonuç değişkenleri olabilir. Ancak, her zaman yürüten kol olmak zorunda olmadığınızı unutmayın, sizin için geliştirmesi için birini yönlendirebilirsiniz.
Hayat kararlarla doluysa, onları tutkuyla, motivasyonla ve neşeyle yaşayalım, çünkü şüphesiz kararlar kişisel büyüme ve gelişmenin bir pasaportudur.