Mükemmeliyetçi Olmak Beni Mutsuz Ettiğinde

Hiç mükemmeliyetçi insanlarla tanıştınız mı? Muhtemelen evet. Davranışları çok meraklı ve bazen komik.

Mükemmeliyetçilerin yaptıkları her şeyde mükemmelliğe ulaşma ihtiyacı vardır. Bir işten, işlerin düzenine kadar her şey doğru yerde olmalı.

Kahvaltı bardağının hafifçe sağa çevrilmesi umurlarında değil. Mükemmel bir şekilde düzenlenmiş, merkezde olmaları gerekiyor. Mükemmeliyetçi bir zihin bu uç noktalara ulaşır.

Neden mükemmeliyetçiyim?

Mükemmeliyetçi bir kişilik geliştirmenize neden olabilecek birçok faktör vardır. Aslında buna genellikle bir sendrom, “Mükemmeliyetçi Sendrom” veya “Anankastic Kişilik Bozukluğu” denir.

Bazı uzmanlar mükemmeliyetçi olmanın nedeninin genetik bir yatkınlık olabileceğine inanıyor.

Bunun yerine, diğer uzmanlar, çeşitli çevresel faktörlerin olmasının daha olası olduğuna inanıyor:

• Benlik saygınız sürekli övgüye bağlı olduğunda .
• Çocukluğunuz boyunca aşağılandınız ve sosyal olarak kabul görmek istiyorsunuz.
• Anne baban çok otoriterdi.
• Başarılı insanlarla çevrili olarak büyüdünüz ve onlardan biri olmadınız.
• Başarısızlığa karşı çok düşük bir toleransınız var .
• Toplumun son derece rekabetçi olduğunun farkındasınız .

Doğduğumuz andan itibaren, hayatımızın geri kalanında bizi işaretleyecek sürekli uyaranlara maruz kalırız. Her ne kadar inanmasak da çok etkiliyiz ve yukarıdaki durumlardan herhangi birini yaşamanın sonuçları vardır.

Normları, yasaları, modaları, hayata bakış açısıyla içinde yaşadığımız toplum, başkalarından daha iyi olmak istememizi sağlıyor.

Başarısız olmak iyi görülmez. Toplum gerçek mutluluğun başarıda yattığına inanır. Ama gerçekten bu baskıyla yaşayabilir miyiz? Bu, mükemmeliyetçi olmanın bir sorun olmaya başladığı zamandır.

Mükemmellik beni daha iyi yapmaz

Her şeyde doğru olmak, işleri iyi yapmak, yoldan çıkmamak, tüm bunlar seni daha iyi yapmaz. Örneğin, mükemmel bir insan olmaya ne kadar çok çalışırsanız, o kadar az olduğunuzu düşünün.

İnsanlar mükemmel değildir ve kusurlarımızı, bizi gerçekte olduğumuz kişi yapan bize ait bir şeymiş gibi kabul etmeliyiz.

Sadece kusurluluğu kucakladığımızda mükemmel mutluluğa ulaşabiliriz. Çünkü kendimizi olmadığımız bir şey olmaya zorlamak bizi mutlu etmeyecek, tam tersi. Bizi hayal kırıklığına uğratır, bizi strese sokar.

Ancak, mükemmeliyetçi bir insanın günü nasıl geçiyor? Başlangıç ​​olarak, sürekli olarak düşük benlik saygısı içinde yaşadıklarını söyleyeceğiz. Öyle ki, başkalarının övgüleri bile onları yaptıkları işten memnun hissettirmeyecektir.

Suçluluk, karamsarlık ve takıntı onları mükemmel şekilde tanımlayan üç kelimedir. Çünkü istediklerini asla elde edemezler, çünkü mutlak mükemmelliğe ulaşmak imkansızdır.

Bu genellikle istemeden depresyona girmelerine neden olabilir. Çünkü hayal kırıklıkları ve hayal kırıklıkları birbiri ardına gelir.

Diğer birçok sendrom gibi mükemmeliyetçiliğin de üstesinden gelinebilir. Yeter ki kişi bu tutumun kendisini mutluluğa götürmediğinin farkındadır.

Bir sorununuz olduğunu, bu mükemmelliği arama isteğinizin maruz kaldığınız baskının sonucu olduğunu fark ettiğinizde, kabul yolunda adım atmaya hazırsınız demektir.

Kendimizi geliştirmeye çalışmanın çok olumlu olduğu doğrudur. Hepimiz daha iyi olmayı öğrenmeliyiz, ancak asla korkunç mükemmelliğe düşmemeliyiz.

Kusurluluğu kucaklamalıyız, bir şeyleri olabildiğince iyi yapmak için elimizden gelen her şeyi vermeliyiz, ancak gerçekten yapamayacağımız bir şeyi başarmaya takıntılı olmadan.