Rahatlayamamanın 3 Nedeni
Rahatlayamayabilirsiniz, ancak bu yetersizliğin nedeni, harcadığınız çabadan da uzak olabilir. Belki de düşünmeyi bırakmadığınız bazı faktörler işliyor; hedeflediğiniz şeyin önüne geçebilir ve rahatlayamıyormuşsunuz gibi hissetmenize neden olabilirler. Bu anlamda, minimum bilinç seviyesinin altında işleyen ve kaygıyı uzaklaştırma olasılığımızı engelleyen bloklar vardır.
Rahatlayamamanızın belki de ana nedenlerinden biri, sosyal zorunlulukları aşmanın zorluğudur. Hiç kimse doğrudan sipariş vermese de, bu süreci koşullandıran ve engelleyen birçok dış baskı vardır .
Rahatlayamamanızın bir başka nedeni de , kendi benliğinizi abartma tarzınız olabilir. Bireyselliğe çok fazla önem vermek güçlü gerilimler yaratır: sonunda o egoyu dünyayı koruyan ve ondan ayıran katı bir kabuğa dönüştürür. Neden bu kadar stres? Gevşemeyi ne önler?
1. Üretkenlik kültü
Çoğu zaman rahatlayamazsınız çünkü bunun için dinginliğe ve sessizliğe ihtiyacınız vardır . Ancak, bizden tam tersini talep eden bir dünyada yaşıyoruz: her zaman hareket etmemiz ve durmadan bilgi alışverişi yapmamız. Bugün hakim olan yaşam tarzı çılgınca. Şirketler çevik, hızlı, her zaman üretim yapabilen insanlar ister.
Bu anlamdaki şartlanma öyledir ki, sakinlik birçok insanı suçlu, tembel veya sorumsuz hissettirir. Hiçbir şey yapmamak, toplumun bir kesiminin “zaman kaybı” olarak gördüğü şeydir. Öte yandan bundan yararlanmak, mümkünse harekete geçmek, aynı anda birden fazla faaliyeti yürütmek demektir. Üretkenlik kültünü ayakta tutan fikir budur.
Verimlilikten ekonomik terimlerle söz edilir, ancak insan bakış açısından tam verimsizliği ima ederler. Ancak zaman içinde verilen yetki o kadar güçlüdür ki , bir an için harekete geçmeyi durdurma fikri bile reddedilir. Bu koşullarda gevşeme bir ütopyadır.
2. Görünüşe göre şartlandırma
Gevşemenin önündeki en büyük engellerden bir diğeri de görünüşlerin ağırlığıdır. Son yıllarda başka bir kült kendini empoze ediyor: beden kültü. Onun bakımı, küçük boş zamanlarımızda yerine getirmemiz için bir zorunluluk haline geldi.
Vücut azami özen gösterilen bir nesne haline geldi. Egzersiz, diyet, güneş, su ve uzun vs., “Big Brother”ın kamerasına “bakmak” için kullanılan araçlardır. Tüm bunların sağlık için olumlu olduğu açık olsa da, çoğu durumda ikincil bir rol oynar. İnsanlar ince ve güzel görünmek isterler çünkü bu, güzellik ve zekanın prototipine uygundur.
Ancak, sağlığımıza gerçekten bu şekilde bakıyor muyuz? Böyle zorlu hedeflere ulaşmak zorunda olduğumuz yerde rahatlayabilir miyiz?
3. Rahatlayamamanızın nedenlerinden biri olan ekler
Bağlanma da bir koşullanma biçimidir, ancak daha derindir. Fikirlere, geleneklere, duygulara ve hatalara bağlılık geliştirebiliriz. Deyim yerindeyse, bizi her şeyi olduğu gibi, olduğu gibi görselleştirmeye, sahip olmaya ve tutmaya iten bir güç var. Ayrıca, belirsizlikle yüzleşmekten kaçınmak için aynı kalma ihtiyacı.
Ekler , zihnin özgürce akmasını ve gerçekten gitmek istediği yere gitmesini, biz öyle olduğunu düşünmemize rağmen engeller . Gerçekliğin sürekli değişmesi karşısında, alışkanlıkları, sevgileri, mülkleri sürdürme arzusu arasındaki gerilimi devreye sokarlar. Değişiklikler bizi gerginleştirir ve bunlar her zaman olur; bu yüzden işe yaramaz bir direniş durumunda kalırız.
Gerçeğin doğal akışına karşı savaşmak sadece kaybedilen bir savaş değildir, aynı zamanda zihnin esnekleşmesini de engeller. Rahatlayamamanızın nedenlerinden biri de bu: değişime direnç, sonsuza kadar çalışmak istediğiniz bir gerçeklik fikrine bağlılık.
Gergin kalmak veya strese bağlı kalmak iyi bir fikir değildir. Sadece tüm duyguları işlemeyi zorlaştırmakla kalmaz, aynı zamanda bizi fiziksel olarak hasta edebilir. Rahatlamanın yollarını bulmak ve buna ulaşmak için çalışmak zihinsel hijyenin önemli bir parçasıdır. Aynı nedenle, düşünmeye ve denemeye değer.