Rathus Atılganlık Testi
Rathus Atılganlık Testi, 1960’larda tespit edilen bir ihtiyaçtan hareketle geliştirilmiştir. Girişkenlik, sosyal ve iletişim becerisi olarak zihinsel sağlığımız için gereklidir. Düşünceleri ve ihtiyaçları doğru bir şekilde nasıl ifade edeceğimizi, hakları nasıl savunacağımızı vb. bilmek, başkalarıyla olan ilişkilerimizi optimize eder ve buna karşılık benlik saygımız için bir besin görevi görür.
Dolayısıyla her zaman “fabrika”dan gelmeyen, her zaman geliştirilmesi gereken bir boyutla karşı karşıyayız. Bu nedenle, 1950’lerin sonlarında ve 1960’ların başlarında davranışçı terapistler tarafından geliştirilen ilk tekniklerden birinin atılganlık eğitimi olduğunu bilmek ilginçtir.
Uzmanlar, bu konuda insanlara yol göstermenin ve stratejiler sunmanın gerekli olduğu konusunda açıktı. İnsanlar iletişim kurduğunda ve iddialı davrandığında saldırgan davranışların azaldığını biliyorlardı. Ayrıca saygı övülür ve her birinin kimliği, değerleri ve özgüveni korunur. Bu alanlar olmadan, iyi bir girişkenlik seviyesi olmadan, birçok durumda acı çekmeye mahkumuz.
1973 yılında Dr. Spencer A. Rathus tarafından geliştirilen bu alet ilgi çekici olduğu kadar hala kullanışlıdır. Onun sayesinde iddialılık açısından yetkinliğimizi ölçebiliyoruz. Aşağıda daha fazla veri görelim.
Rathus atılganlık testi
Rathus Atılganlık Testi, 40 yılı aşkın bir süre önce geliştirildi. Bununla birlikte, bu alandaki bir kişi hakkında bize bilgi vermek söz konusu olduğunda, yine de geçerli, güvenilir ve yararlıdır. Bununla birlikte, bu yıllarda güncellendiğine (Thompson ve Berenbaum, 2011) ve bugün, Dr. Spencer Rathus’un o sırada işaret ettiği başka bir yönün de ilginç olduğuna dikkat edilmelidir.
Gerçekte davranışlarına ve iletişim tarzlarına dahil ettikleri şey saldırganlık iken, kendilerini oldukça iddialı olarak algılayan insanlar var. Dolayısıyla bu araç bize öznenin tam olarak saldırgan ve iddialı olmayan bir profile sahip olup olmadığı hakkında da bilgi verir. Öte yandan, Rathus atılganlık testi başka bir amaç için tasarlandı: bir eğitim ölçeği olarak hizmet etmek.
Rathus testi neyi ölçer?
Bize aşağıdaki noktalar hakkında bilgi sunar:
- Bu test, bir kişinin atılganlık seviyesini ölçer.
- Genellikle haklarınızı, fikirlerinizi ve ihtiyaçlarınızı savunup savunmadığınız hakkında bize bilgi sunar.
- Aynı şekilde, pasif mi yoksa tam tersine saldırgan mı olduğunu bilmek için veriler elde ederiz.
- Rathus atılganlık testinin bir başka ilginç detayı da aldığımız bilgilerin hangi alanlarda çalışmamız gerektiğini bilmemize yardımcı olacak olmasıdır . Örneğin, sosyal kaygıları nedeniyle düşük atılganlığa sahip olanlar var. Bu nedenle bu, dikkat etmemiz gereken bir yön olacaktır.
Rathus Atılganlık Testi nedir?
Rathus ölçeği, 6 yanıt seçeneğiyle (benim için çok karakteristik olandan hiç özelliği olmayana kadar uzanan ) 30 maddeden (sorudan) oluşmaktadır . Bu test bize bir yüzdelik dilimin yanı sıra nihai bir puan verir.
Sorular aşağıdaki gibidir.
- 1. Çevremdeki çoğu insan benden daha agresif ve iddialı görünüyor.
- 2. Utangaçlığımdan dolayı flört etmekte ya da randevuları kabul etmekte tereddüt ettim.
- 3. Bir restoranda servis edilen yemek beni tatmin etmediğinde garsona veya garsona şikayet ederim.
- 4. Beni incittiklerini hissetsem bile, diğer insanların duygularını incitmekten kaçınmaya özen gösteririm.
- 5. Bir satış elemanı bana beğenmediğim kıyafetleri veya nesneleri göstermek için çok uğraştıysa, hayır demek benim için zordur.
- 6. Benden bir şey yapmam istendiğinde, nedenini bilmekte ısrar ederim.
- 7. Bir sohbetim sırasında neredeyse her zaman sağlam ve güçlü argümanlar ararım.
- 8. Dikkat çekmeden sadece ilerlemeye çalışırım.
- 9. Dürüst olmak gerekirse, insanlar genellikle benden faydalanır.
- 10. Tanımadığım insanlarla sohbet başlatmayı severim.
- 11. İlgimi çeken insanlara genellikle ne diyeceğimi bilemiyorum.
- 12. Ticari kurum ve kuruluşlarla telefon görüşmesi yapmaktan çekinirim.
- 13. Bir işe başvurmayı veya bir kursa kabul edilmeyi, kişisel görüşmeler yapmaktansa e-posta yazarak tercih ederim.
- 14. Satın aldığım bir şeyi iade etmeyi utanç verici buluyorum.
- 15. Bir yakınım canımı sıkarsa çenemi kapatıp üstünü örterim.
- 16. Aptal gibi görünmekten korktuğum için soru sormaktan kaçınırım.
- 17. Tartışmaları sevmiyorum, beni engelliyorlar.
- 18. Tanınmış bir profesör yanlış olduğunu düşündüğüm bir beyanda bulunursa, bunu kamuoyuna açık bir şekilde ifade etmek için düzeltirim.
- 19. İş görüşmeleri sırasında maaşım hakkında konuşmaktan kaçınırım.
- 20. Önemli ya da değerli bir şey yaptığımda, bunu başkalarına bildirmeyi başarırım.
- 21. Duygularım hakkında açık ve dürüstüm.
- 22. Biri benim hakkımda yanlış ve kötü hikayeler yayıyorsa, o kişiyi en kısa sürede bunun hakkında konuşmak için görüyorum.
- 23. Çoğu zaman hayır demekte zorlanırım.
- 24. Duygularımı her zaman bastırma eğilimindeyim.
- 25. Barlarda veya restoranlarda kötü hizmetten şikayet etmekten asla çekinmem.
- 26. Bir iltifat aldığımda ne diyeceğimi bilemiyorum.
- 27. Yakınımdaki bir çift bir tiyatroda veya bir konferansta yüksek sesle konuşuyorsa, onlardan sessiz olmalarını veya sohbetlerini başka bir yerde sürdürmelerini isterim.
- 28. Bir konuda benden daha iyi olmaya çalışan herkes benimle anlaşmaya hazır olmalıdır.
- 29 . Fikrimi belirtmekte hızlıyım.
- 30. Hiçbir şey söyleyemediğim zamanlar oluyor.
Rathus testi değerlendirmesi
Bu testi değerlendirmek için değerlendiriciler, olumlu puan alan sorular ve olumsuz puan alan sorular olduğunu bilirler. Her noktanın toplamı bize bir rakam verecek ve ondan hangi yüzdelik dilimde olduğumuzu bileceğiz; ya iddialı bir kişide, hiç iddialı değil, orta derecede iddialı veya tam tersine saldırgan.
Daha sonra psikolog, kişisel ihtiyaçlarımıza bağlı olarak hangi alanlarda çalışmamız gerektiğini, hangi araçlarla ve hangi yönergelerin en iyi olacağını bize açıklayacaktır.
Son olarak, atılganlığın bir uygulama meselesi olduğuna dikkat edilmelidir , aynı zamanda sınırlar koymak ve başkalarıyla daha güvenli ve kararlı bir şekilde ilişki kurmak için güvensizliğimizi ve sosyal kaygımızı da yönetir.