Vücudunuzu şekli Ve Ağırlığı üzerinden Sevmeye Karar Verdiğiniz O An

Vücudunuzu şeklinden ve ağırlığından daha çok sevmeye karar verdiğiniz an, “sizin” insanlık tarihinde bir adımdır.  “Vücudun nasıl olması gerektiği” konusunda biriken çok sayıda önyargı nedeniyle birçok insanın atamadığı bir adımdır.

Ama… Nasıl olmalı? Bedenimizin itibarını yargılamadan, ezmeden ve mahvetmeden önce kendimize soralım: İyi bir beden nasıl olmalı… ne için, kime göre? Modalar da (kalmak için) vücut temasına geldi. Vücudumuz belirli ilgi alanlarına cevap veren bir dizi modanın avı olmuştur. Başkalarınınkiler, bizimkiler kadar değil.

Tamamen geçerli ve var olma hakları dahilinde olan çıkarlar. Ne de olsa, vücudunu dışarıdan yazılan standartlara göre mi yoksa kendi temelinde inşa edilenlere göre mi kabul etmeyi tercih edeceğine karar vermesi gereken kişi kendisidir. Her durumda kişisel bir seçimdir, ancak çoğu durumda bilinçli değildir.

Vücudumuz sürekli hor görmek yerine kabul görmüş bir görünümü hak ediyor

Bedenimizi kabul etmemiz, o an hakim olan modaya göre değişen dış standartlara bağlıysa, tüm hayatımızı kontrolümüz dışında bir şeye satılarak geçireceğiz. Ancak, onu savunan biz olursak, orada “yazılı” olana dayanarak saldırmak yerine, sonunda kabul etme yoluna girebileceğiz.

Sizlere sevgi ve özenle hizmet etmek yerine, eleştiri ve sürekli “tamir” ihtiyacı ile hizmet veriyoruz. İçinde her zaman onursuz bir şeyler vardır. Ve saygısızlık bazen zulme dönüşür. Özellikle bazı hayati anlarda. Örneğin ergenlikte beden, kimliği ifade etmenin ana yollarından biridir.

Görülme ve beğenilme ihtiyacı birçok durumda bedenle sınırlı hale gelir ve bedenle sınırlıdır. Ve beden de böyle bir iddiaya “olmak zorundadır”. Bizi eşsiz ve özel biri olarak tanımlayan kıyafetleri asacağımız o beden. Aynı beden, sürekli bir iç mücadele alanı haline gelir.

Bize bedenlerimizi dış standartlarla yargılamamız öğretildi.

Böylece vücudumuz, gerçek bir felaket bölgesini veya sıfır noktasını temsil eden bir savaş alanı haline gelir. Bedenimizi kabul etmeyi, sevmeyi ve hatta merakla keşfetmeyi öğretmek yerine, dikkatimizi bedenlerimizde (moda ve diğer ticari çıkarların hakim olduğu standartlara dayalı olarak) sevmediğimiz şeylere odaklamamız öğretildi. eleştiri ruhu. Daha farkına varmadan vücudumuzu cezalandırıyoruz.

Bu nedenle, birçok insan için vücut, içinde yaşamaya mahkum edildikleri bir tür hücre haline gelir. Evinizde değil, en mükemmel tasarımla şaşırtıcı ve değişen yerde değil. Onlar için kartvizitlerini lekeleyen ağır bir yük, fiziksel olanın önemli olduğu çok rekabetçi bir dünyada değerlerini düşüren bir kusur.

Belki de sessizce bize bağırıyor ve biz dinlemiyoruz. Beni sev! Benimle ilgilen lütfen! Beni en yüksek fiyatı verene satma! … Ama kendimizi dış yargının (içselleştirdiğimiz) süzgecinden kurtarmayı başardığımızda, bakışlarımızın daha samimi, daha az dramatik ve daha sağlıklı hale geldiğini keşfedeceğiz.

Bedenimizi sevmek kendimizi sevmektir

“Evet, selülitim var ve vücuduma iğrenme değil sevgiyle bakmaya karar verdim” gibi bir şey. “Evet, çok cesaretim var ama spor salonuna cezadan gitmek yerine bedenimi kabullenmekten gidiyorum.” Elbette sağlık, herhangi bir acil değişim ihtiyacının temelidir. Vücudumuzda iyi hissetmek, ona bakmaktan ve onu kabul ve şefkatten korumaktan geçer.

Egzersiz yapmak, dans etmek, onunla ilgilenmek, onu gözlemlemek… onunla temas halinde olmanın, onu keşfetmenin bir parçasıdır. Vücudumuza karşı nazik ve önyargısız bir bakış açısına sahip olmak için çalışmak buna değecektir. Onu dışarıya ve başkalarının bedenine doğru tutmamıza yardımcı olacaktır.

Bu nedenle, cezadan “dikkat etmeyi” istemekle, sanki kanunların emrettiği gibi olana kadar burası “geçici” bir yermiş gibi vücudumuzu hor görmek ile daha sağlıklı hissetmek için kendimize bakmayı istemek arasında çok büyük bir fark vardır. Bu sefer, bunun bizim bedenimiz olduğunun kabulünden ve onu ağırlığından ve formlarından çok daha fazla seviyoruz. O an… kendinizle yeniden barışmak için büyük bir adım olacak.