Yas Tutan Toksik Ilişkiler Neden Daha Karmaşıktır?
Hem ayrılık hem de üyelerden birinin ölümü nedeniyle bir ilişkinin sona ermesi acı verici bir deneyimdir. Bununla birlikte, bu tür bir bağın doğasında bulunan özelliklerden dolayı toksik ilişkiler düellosu genellikle karmaşıktır.
Toksik ilişkilerden bahsettiğimizde genellikle aklımıza çift birliktelikleri gelir; ancak herhangi bir insan etkileşimi zararlı bir dinamiğe sahip olabilir. Bu nedenle, hem bir arkadaşlığın sona ermesi hem de yakın bir akrabanın ölümü, özellikle sağlıklı bir bağ kurulmamışsa, komplikasyonlara neden olabilir.
Yas tutan toksik ilişkiler neden karmaşıktır?
Bize zarar veren insanları bırakmanın, bize sevgilerini verenlerden daha zor olması mantıksız görünebilir . Toksik bir ilişkinin kaybıyla karşı karşıya kalanlar, genellikle kendilerini yanlış anlaşıldığını ve etraflarındakiler tarafından yargılandığını bulurlar, ancak bunu anlamak için dikkatimizi belirli önemli faktörlere odaklamak gerekir.
Kişilik
Toksik ilişkilere giren ve içinde kalan insanlar genellikle üzerinde çalışılması gereken bazı duygusal sorunlar yaşarlar. Bu bireylerin reddedilme ve terk edilme korkusunun yüksek olması, güvensiz, kararsız ve duygusal bağımlılığa meyilli kişiler olmaları yaygındır.
Sağlıksız bir şekilde de olsa, ilişki bu iç yaraları kapatır ve bağımlı tüm enerjisini diğerine odaklar. İlişkinin sonunda kendi iç dünyasıyla yüzleşmek, tüm dikkati kendine çevirmek zorunda kalır.
Böylece, kendi korkuları ve yaraları daha güçlü bir şekilde yeniden ortaya çıkar ve durumu duygusal olarak dayanılmaz hale getirir. Unutmayalım ki düelloda her birimiz ana desteğimizdir ve üsten yaralanırsak birbirimize yeterince destek olamayız.
saygı
Birisi toksik bir ilişkiye girdiğinde en çok etkilenen yönlerden biri benlik saygısıdır. Bu kadar acının yaşandığı bu ilişki türü özgüveni sarsar.
Bu zararlı etkileşimde kaldıkça kişinin kendine verdiği değer azalır. Böylece kendinizi zayıf, yetersiz ve diğer kişi olmadan ilerleyemez hale gelirsiniz.
Benlik saygısı, istismarı tespit etmek ve buna bir son vermek için gereklidir. Bize değerli olduğumuzu ve kendi başımıza bakabileceğimizi hatırlatan şey budur. Sonuç yalnızlık olsa bile, bizi herhangi bir istismar türüne tahammül etmemeye iten güçtür.
Toksik ilişkilerde benlik saygısı yok edilir. Kişi, aldığından fazlasını hak etmediğini düşünerek kendini hafife alır. Öte yandan, yeteneklerine olan güveni o kadar düşük ki, ayrılıkla başa çıkabileceğini görmüyor. “Yeter” dememiz gereken sağlam temel, devam eden tacizlerle kırıldı.
İç huzur
Son olarak, sağlıklı bir ilişki sürdürüldüğünde, genellikle bitmemiş iş yoktur. Her biri diğerine sevgi, güvenlik ve anlayış sağlayarak rolünü yerine getirdi. Bu şekilde, yollar ayrıldığında, iyi hatıralara ve duygulara öncelik vererek döngüyü kapatmak daha kolay olur.
Aksine, toksik ilişkilerin yasında öfke, küskünlük, öfke veya hayal kırıklığı gibi duygular yerleşir. Genellikle gösterilen tüm çabanın ve katlanılan acıların ödüllendirilmesi gerektiği düşüncesidir. Bu nedenle, karşı tarafın bir noktada değişip tüm teslimat için bize ödeme yapması bekleniyor. İlişki sona erdiğinde bu umut kırılır ve öfke ortaya çıkar.
Ek olarak, keder sırasında, genellikle neden yeterli olmadığımızı, diğer kişinin bizi neden hiç sevmediğini veya bunun olmasını önlemek için ne yapabileceğimizi sorgulayan işlevsiz düşünceler ortaya çıkar. Bu genellikle rahatsızlığı yoğunlaştıran ve etkili başa çıkmayı zorlaştıran ruminasyona yol açar.
Ancak, toksik ilişkilerin yasını aşmak imkansız değildir. Bir ilişkinin düellolarının gidişatına benzediğini söyleyebiliriz. Böylece sağlıklı ve saygılı ilişkilerde eşit derecede sakin ve bilinçli düellolar bulacağız.
Öte yandan, toksik bir ilişkinin ardından düello, çiftin birlikteliğini karakterize eden aynı ıstırap ve umutsuzlukla dolu olacaktır. İlerlemek için , iyileşmek için gerekli olan ve kalıpları tekrarlamamak için gerekli olan öz saygı ve güven sütunlarını yeniden kurmamıza izin veren derin bir kişisel çalışma gerekli olacaktır .